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“啊啊啊啊啊”

当李昊连续一个小时腹部顶着一颗健身球俯趴在地上的时候,他终于有些坚持不住了。

在梅莫里的帮助下,李昊艰难缓过身平躺在了地上,大口大口的出着气。

“李,我没想到第一次训练这个动作你会坚持一个小时,你让我惊讶”

梅莫里在训练中很少夸人,因为他觉得这会让球员懈怠,但现在因为太过于惊讶他有些忍不住要这么做,就李昊刚才训练的这个动作,印象中和他合作过的所有球员中,只有当初的科比做到过,记得当初那个同样只有19岁的小家伙,在第一次训练这个动作时坚持了足足一小时零八分钟。

李昊笑了笑没说话,梅莫里哪里知道就这也不是他的全部极限,只不过第一次训练,他不想太拼而已,从小习武长大的他,在忍耐力这方面自认无人能敌!

“let‘sgo,伙计,让我们继续,接下来是俯卧屈髋+俯卧撑,第一次训练一共50组”

稍微休息了一下之后,梅莫里拍了拍招呼起来,示意李昊继续。

这一次健身球来到了两条小腿下面,依靠两条小腿顶着健身球的支撑力,上肢进行标准的俯卧撑动作,这个动作与刚才的那个动作相比,训练起来更艰难,当李昊咬牙坚持到72组的时候,他终于坚持不住了,这一次,他真的到极限了。

整整一天,李昊一直待在训练室里,梅莫里给他指定的训练项目简直一个比一个恐怖,李昊确定,在此之前,他从没有接受过这么高强度的训练。

“李,上跑步机,准备进行慢跑,不要躺在地上,这会阻止你的血液循环,会让你的肌肉更加酸痛”

当李昊一屁股坐在地上的时候,梅莫里的吼叫声再次传来,李昊有种想掐死这家伙的冲动,简直是一条恶狗,站在身后疯狂追逐着他。

“靠,杰西,你他妈就是个混蛋”李昊怒骂了一句,拖着疲惫不堪的身体走上了跑步机。

“哈哈,李,尽管恨我吧,我特别享受这种感觉”

梅莫里大笑了起来,这种情况,在他职业生涯里已经无数次经历。

李昊从丰田中心离开已经是晚上七点钟了,拖着疲惫不堪的身体,迎着街边有些微弱的路灯,李昊觉得虽然累,但很充实!

回到公寓的时候,姚志军已经为他准备好了晚饭,两大碗意大利面,狼吞虎咽之后,李昊觉得自己还能吃一碗,不过又一想还是算了,晚上还是少吃点为好。

“军哥,接下来我就彻底投入到训练当中了,你没什么事就可以回国了,我需要一个中西餐都会的厨子,还需要一个中医按摩师,你最好去唐人街找一下,如果实在找不到就从国内找,至于还需要什么,我现在还想不起来,完了我们电话联系”

下午球队的营养师凯尔兰德森终于来到了训练馆,他给李昊制定了一个全新的饮食体系。

针对李昊目前的情况,兰德森提倡一点,那就是“荤素搭配”,每天要食用大量的鸡胸肉,每天要喝一大碗牛骨汤,每天要吃大量的水果,每天要吃大量的蔬菜,每天要喝大量的低热量牛奶。

“凯尔,为什么不是“少量多餐”?”李昊有些疑惑的询问道。

“李,你现在是高强度的体能特训,首先,你没有少量多餐的时间条件,其次,在你的增肌过程中,需要大量的食物支撑,或许在未来,我会给你一份新的饮食搭配,但不是现在”兰德森的解释听起来很有道理。

“阿昊,没问题,还需要什么你只管告诉我,我会想办法搞定,我还正想和你说呢,老顾那边打过来电话,他和李宁的谈判还算顺利,不过有几个地方需要我们一同再研究下,所以我正打算回国呢”

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