11、曼城的青训

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秦古德做梦也没想到，自己的试训之旅会如此顺利。

他知道自己有那么一点点的天赋，但在“天才”、“金童”辈出的英格兰，发育较晚的中国人在15岁的年纪根本显现不出什么特别突出的能力。而曼城青训梯队教练组能够这么爽快就接受了他，显然也不是真正看重自己的能力。

他不是傻子，所以他对全力帮助自己的孙冀海格外感激。

然而他不知道的是，他在孙冀海最巅峰的时候遇到了他，这成了自己最大的幸运。

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在陪着父母游览了几天之后，曼城青训组向他报出了一份学徒合同，周薪80英镑，十个月后增长到100英镑，签约至2008年7月，合同上对双方的权利和义务都规定得非常清楚，他每周要接受四天训练，不得无缘由缺席，俱乐部则向球员提供训练和比赛球衣、球鞋等设备，平时不管吃住，只在训练和比赛当天提供免费营养餐。

由于加入时间太晚，俱乐部只能于1月重新向英足总官方申请注册青年球员，所以在此之前，他没有资格代表俱乐部征战青年队的正式比赛——不过，以他现在的水平，也不可能达到上场比赛的标准，对于这一点秦古德心知肚明。

所以在送走父母之后，他立刻抛下了离别的愁绪，投身到全新的训练当中。

即使曼城如今只不过是个中游球队，青训也比不上阿森纳、曼联、利物浦、南安普顿、热刺等俱乐部那么有名，但运营数十年的训练体系却足以让秦古德大开眼界、获益良多。

在经过青年队体能教练和队医的详细检查之后，他们一致认为他当前最应该提高的，是体重。

62公斤的体重，对于一个174cm的运动员来说，显得太过单薄，尤其是在身体冲撞最为激烈的英格兰，如果没有一副强壮耐操的身体，那就彻底失去了竞争的机会。比如同样队中同为15岁的前锋约翰-坎贝尔，与秦古德身高一样的他体重却足足重了13公斤！

于是他按照营养师的建议，开始逐渐增加食量，好在孙家婆媳早就习惯了烹饪运动员的食谱，只不过是一顿饭多吃几片牛肉、一块奶酪，多喝几口鱼汤而已。

在增重的同时，他还要进一步加大体能的训练，尤其是对于长期习惯了国内低水平而且节奏缓慢的少年级别比赛的秦古德来说，想要进入青年队比赛的大名单，首先至少要保证自己拥有打满全场比赛的充沛体能。

最简单的锻炼方法就是长跑，万米长跑、马拉松，而且是节奏不断变化的长跑，将有氧慢跑和无氧的冲刺跑反复结合，锻炼自己腿部每一块运动肌肉都能够自如转换收缩模式，并通过各种方法，加快乳酸的分解，减少肌肉疲劳累积。

这个时候，秦顾德坚持了两年的营养食谱终于发挥了巨大的作用，长期健康的饮食习惯让他的体质尤其是肌肉类型比一般中国人更适合运动（主要是红白肌比例），而自幼便被爷爷扔进药池子，也让他浑身的骨骼更能承担重压与冲击，体能教练甚至建议他可以适当地增加力量的锻炼，不然就有些浪费这副难得的好骨架了……

至于那些脚下的技术……拜托，你什么时候见过保级队曼城打出过阿森纳那样令人拍案叫绝的技术流打法的？

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这一天早上训练结束时，队友坎贝尔有些愁眉苦脸地看着他：“嘿，古德。”

“怎么了，约翰？”秦古德将脚下的足球向后一拉，自顾自地耍了个并不漂亮的马赛回旋。

“你这混蛋小子，平时训练时能不能别这么拼命？”黑小哥伸出右脚，想要将足球从他的控制中断下，却只踢到了一团空气，他只能忿忿不平地哼哼着，“自从有了你，我感觉队里好几个混蛋都被你刺激了，时不时就给自己加练，我们才十五六岁啊，正是长身体的时候，除了训练，还需要去外面呼吸新鲜空气啊，享受美好的青春啊！但是……你把我的队友们都带坏了！”

秦古德脚下一个踉跄，差点摔在草地上，他瞪了坎贝尔一眼：“我也想去玩啊，但是……我兜里就只有二十镑，连酒吧的大门都进不去啊！”