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在彩虹市成功斩获徽章后，小智心中清楚，即将面对的金黄道馆，绝非可以轻易攻克的难关。为了让宝可梦们的实力更上一层楼，他与小刚、小霞一道，带着皮卡丘、小火龙、妙蛙种子、杰尼龟、卡比兽和猴怪，在离金黄市不远的地方，寻觅到一处绝佳的特训山谷。这儿地形丰富、资源多元，高山、溪流、草地错落分布，为宝可梦的训练创造了得天独厚的条件。
特训开启前，皮卡丘已初入道馆级初期，小火龙、妙蛙种子和杰尼龟处在高级后期的巅峰小境界，卡比兽卡在高级后期的中期小境界，猴怪则停留在高级中期的后期小境界。要在金黄道馆的挑战中脱颖而出，它们还有很长的路要走。
小刚凭借多年积累的宝可梦培育经验，主动担起卡比兽和猴怪的特训指导工作。卡比兽身形庞大、力大无穷，可就是太爱睡觉、性子懒散。小刚灵机一动，拿出卡比兽最爱的树果当奖励，瞬间就把它的积极性给调动起来了。在山谷开阔的空地上，卡比兽开始练习破坏光线。起初，它只是懒洋洋地应付，发出的破坏光线绵软无力。小刚在一旁不断加油鼓劲，耐心引导它感受体内能量的汇聚与喷发。卡比兽渐渐认真起来，深吸一口气，肚子迅速鼓得像个气球，紧接着，一道粗壮的破坏光线喷射而出，远处的巨石被一击粉碎。经过反复练习，卡比兽对破坏光线的掌控愈发娴熟，顺利从高级后期的中期小境界，提升到了高级后期的巅峰小境界。
轮到猴怪训练时，小刚在山谷的空地上，摆满了一个个模拟对手的假人。猴怪得在限定时间里，在假人之间快速穿梭，施展各种格斗技能攻击。一开始，猴怪拳脚有力，可速度跟不上，技能之间的衔接也不顺畅。小刚亲自示范，拆解发力技巧和移动步伐，猴怪学得认真，练得刻苦。随着训练推进，猴怪渐入佳境，出拳、踢腿的速度越来越快，还学会了攻击后迅速闪避。一场场实战模拟下来，猴怪成功从高级中期的后期小境界，迈入高级后期的初期小境界。
小霞作为水系宝可梦专家，把精力都投入到杰尼龟的特训里。山谷的小溪，成了杰尼龟的特训场地。它得在湍急水流中飞速游动，还要精准用水枪击中漂浮的目标。虽说杰尼龟已经达到高级后期巅峰，在水中速度和水枪威力都不错，但要应对道馆级挑战，还远远不够。小霞不断给它设计高难度动作，像急速转弯、垂直下潜、快速上浮，还教它如何借助水流，把水枪的冲击力提升到新高度。如今，杰尼龟在水里就像灵动的鱼儿，能以极快速度接近目标，喷射出的水枪，威力如同高压水炮，强劲又精准，稳稳从高级后期巅峰进阶到道馆级初期小境界。
小智则负责皮卡丘、小火龙和妙蛙种子的训练。皮卡丘的特训重点，是把速度和电系技能完美融合。在山谷开阔的平地上，小智设置了重重复杂障碍。皮卡丘要像黄色闪电一样，在极短时间内高速穿梭，同时精准释放电系技能。一开始，皮卡丘速度是快，可在高速状态下，技能的稳定性和威力控制欠佳。但日复一日的艰苦训练，让皮卡丘逐渐掌握了道馆级初期的能力运用诀窍。它学会在高速奔跑时，微调身体每一个动作，让电流随着转向精准释放。现在，皮卡丘疾跑间能轻松绕过障碍，顺势释放出更强劲、更精准的十万伏特，朝着道馆级中期小境界稳步前行。
小火龙的训练，围绕火焰掌控与强化展开。在山谷的斜坡上，小智让它对着远处不同目标喷射火焰。高级后期巅峰的小火龙，火焰虽有威力，但面对道馆级对手还不够看。小火龙每天都在尝试，感受体内火焰能量的涌动。它学会更深层次地凝聚火焰，把火焰压缩成温度更高、破坏力更强的火焰束。碰上大型目标，小火龙能喷射出宽阔、持久的火焰流覆盖；遇到小型目标，又能精准射出如针般细小却炽热的火焰束。一番特训下来，小火龙对火焰的控制达到新高度，成功突破高级后期，踏入道馆级初期小境界。
妙蛙种子的特训，侧重于体力、耐力和技能间的无缝衔接。小霞在山谷草地上设下各种陷阱和挑战，小智要求妙蛙种子用藤鞭在复杂地形快速移动，同时配合飞叶快刀、睡眠粉等技能。高级后期巅峰的妙蛙种子，连续使用技能后体力消耗大，技能转换也不流畅。随着特训深入，它慢慢适应了高强度训练。妙蛙种子学会合理分配体力，用藤鞭移动时提前积蓄能量，瞬间释放威力更强的飞叶快刀，紧接着精准撒出睡眠粉干扰对手。靠着不懈努力，妙蛙种子成功突破自我，从高级后期巅峰提升到道馆级初期小境界。
林如雪虽没有实体，却时刻关注着宝可梦们的训练状况。她凭借敏锐感知和丰富经验，在小智脑海里及时给出精准建议。皮卡丘在速度和技能融合上遇到瓶颈，林如雪引导小智让皮卡丘调整呼吸节奏；小火龙火焰控制出问题，她提示小火龙感受火焰温度变化；猴怪格斗技能衔接失误，她也能及时指出并给出改进办法。
特训期间，山谷里时不时有野生宝可梦来“捣乱”。宝可梦们把特训成果运用到实战，和野生宝可梦展开激烈对战。有一回，一群野生烈雀突然来袭，皮卡丘凭借速度优势率先发动攻击，精准的十万伏特一下就震慑住部分烈雀；小火龙喷射出炽热火焰，阻挡烈雀进攻路线；妙蛙种子用藤鞭控制住靠近的烈雀，释放睡眠粉让它们沉睡；杰尼龟在水中用水枪支援队友，击退烈雀；卡比兽站起身，用庞大身躯挡住冲击，一声怒吼，吓得不少烈雀落荒而逃；猴怪灵活穿梭在烈雀群中，用快速拳击和踢腿攻击，尽显特训成果。
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